Беременность – это то, самое время, когда женщина находится в тесной связи со своим еще не родившимся ребенком. И совершенно обоснованно, что она желает провести этот период с пользой. Приходится менять привычный образ жизни: от каких-то привычек отказываться, а к чему-то привыкать. 

 

Как же быть с посещением сауны? Стоит ли ее вносить в список запретов или же наоборот отметить галочкой  дозволенности?   

Понятно, что каждый организм индивидуален, и любое свое решение будущая мама должна обсуждать с врачом. Но все же есть несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться всем.

Резкий контраст, как и любое другое температурное воздействие, может привести к нежелательным последствиям особенно в первом триместре беременности. Здесь все врачи приходят к единому мнению. Однако, середина срока – время послаблений, когда можно побаловать себя привычными удовольствиями и сауна не исключение. До недавнего времени банные удовольствия были под строгим запретом для беременных. А ведь, если заглянуть в историю и вспомнить, как жили наши предки во времена, когда не было ванн и душевых кабин, то становится ясно, что беременные женщины не могли не мыться все девять месяцев в ожидании рождения ребенка. Безусловно, они  ходили в баню для соблюдения правил личной гигиены. Кстати, многие даже рожать предпочитали в бане. 

  Сегодня врачи тоже допускают посещение саун для беременных женщин, если нет индивидуальных противопоказаний. При этом лучше воспользоваться услугами финской сауны с сухим паром, а не традиционной русской бани, где высокая температура воздуха аккомпанирует с повышенной влажностью. Такое сочетание дает сильную нагрузку на организм и может вызвать неблагоприятный эффект. 

В период ожидания ребенка во всем надо соблюдать меру. Понятно, что проводить долгое время в парилке  нельзя и резко прыгать в ледяную купель тоже. Оптимально заходить ненадолго в парную, когда она еще не нагрелась до самых высоких отметок, а потом принимать прохладный душ или посещать снежную комнату. Перерывы между посещениями парной должны быть длительные. А когда она хорошо нагрелась, лучше оставлять дверь открытой и не подниматься выше нижней полки. И делать это нужно лишь тем женщинам, которые являются настоящими любительницами контрастных процедур. А тем, кто до беременности  таким пристрастием не обладал,  экспериментировать не стоит.

В банный день любому организму необходимо обильное питье, чтобы не было обезвоживания. Подойдут ягодные морсы или травяные чаи с медом. Они невероятно полезны как будущей маме, так и ребенку. 

Беременность – это прекрасная пора и проживать ее надо полноценно. Совершенно необязательно в этот период отказываться от расслабления в баньке и получения заряда бодрости в снежной комнате.